Fizioterapija po poškodbi: kakšen je realen potek

Prvo srečanje pri fizioterapevtu je v veliki meri ocena. Vprašal vas bo, kako je do poškodbe prišlo, kaj težave poslabša in kaj olajša, kakšno je vaše delo in kaj počnete v prostem času, nato pa izmeril gibljivost, moč in način gibanja. Iz tega nastane načrt. Kdor pride s pričakovanjem, da bo prvi obisk terapija, običajno odide razočaran, čeprav je bil prav ta obisk tisti, ki je določil vse naslednje.

Okrevanje ima svoje zaporedje in tega ni mogoče preskočiti. Najprej gre za umirjanje otekline in bolečine, nato za povrnitev obsega giba, šele potem za moč in obremenitev, na koncu pa za gibanje, ki je specifično za vaš šport ali vaše delo. Preskočena stopnja je najpogostejši razlog, da se težava vrne, običajno prav takrat, ko se zdi, da je vsega konec.

Časovnice se ravnajo po biologiji tkiva, ne po volji. Mišična napetost se umiri v dnevih ali tednih. Blažji zvin gležnja potrebuje tedne. Kite in vezi se celijo v mesecih, ker imajo slabšo prekrvavitev. Po operaciji sklepa je pot nazaj k športu pogosto stvar več mesecev, včasih tudi celega leta. To so okvirne številke za orientacijo, ne obljube. Odvisne so od narave poškodbe, od posega, od starosti in od tega, kako se odzivate.

Potek ni linearen in to je normalno. Dober teden pogosto zapelje v preveliko obremenitev, ki ji sledi slabši teden, in marsikdo takrat sklene, da terapija ne deluje. Blaga občutljivost mišic dan po obravnavi ni nenavadna. Izrazito poslabšanje bolečine, nova oteklina ali bolečina, ki vas zbuja ponoči, pa niso del načrta in jih sporočite pred naslednjim obiskom.

Največ dela opravite sami, med obiski. Vaje, ki jih dobite za doma, so tisti del obravnave, ki nosi napredek, in deset minut vsak dan pomeni več kot ena dolga vadba na teden. Če vaj ne zmorete izvajati ali če vas med njimi boli, to povejte, namesto da jih opustite. Vaje se dajo prilagoditi, opuščene vaje pa ne.

Če vam je operater ali specialist predpisal protokol rehabilitacije z omejitvami obremenitve, ga prinesite s seboj, saj se fizioterapevt drži teh navodil in obravnavo umesti vanje. Prinesite tudi izvide in opise slikovnih preiskav ter seznam zdravil.

Fizioterapevt ne postavlja diagnoze in tega tudi ne skriva. Kadar vzrok težav še ni pojasnjen, kadar bolečina nenadoma močno naraste ali spremeni značaj, kadar se pojavijo mravljinčenje, izguba moči ali vročina, vas bo usmeril nazaj k zdravniku na dodatno diagnostiko.

Fizioterapija v Medicinskem centru Ljubljana poteka samoplačniško, zato napotnice ne potrebujete in se lahko naročite sami. Naročanje vodi klinika, ki ambulanto izvaja. Na obravnavo pridite v udobnih oblačilih, ki omogočajo gibanje in dostop do predela, ki ga obravnavamo.