Kineziološka ambulanta

Kineziologija se ukvarja z gibanjem: kako se gibljete, koliko obremenitve telo prenese in kaj lahko z vadbo pri tem spremenite. Obravnava je namenjena ljudem, ki bi radi začeli z vadbo in ne vedo, kje, tistim, ki se z vadbo ukvarjajo že dlje in trčijo ob ponavljajoče se težave, ter vsem, ki jih moti drža ali občutek, da telo pri vsakdanjih opravilih ne sledi več.

Pogosto pridejo tudi starši z otroki in mladostniki zaradi drže ali gibalnega razvoja, rekreativni športniki pred začetkom sezone in ljudje, ki se po zaključeni fizioterapiji sprašujejo, kako naprej, da se težava ne bo ponovila.

Kineziolog ni zdravnik in ne postavlja diagnoz. Kadar imate aktivno bolezen, svežo poškodbo ali nepojasnjeno bolečino, se najprej posvetujte z zdravnikom, šele nato načrtujte vadbo.

Prvo srečanje se začne s pogovorom o vaših navadah, delu, dosedanji vadbi in ciljih. Sledi ocena: kineziolog pogleda držo, opravi teste gibljivosti in stabilnosti ter oceni gibalne vzorce pri osnovnih gibih, kot so počep, izpadni korak, potisk in poteg.

Marsikaj se pokaže šele v gibanju. Koleno, ki se pri počepu obrne navznoter. Ledveni del hrbtenice, ki prevzame delo, ki bi ga morali opraviti kolki. Rama, ki se pri dvigu roke dvigne skupaj z njo.

Ugotovitve ocene so izhodišče za načrt vadbe. Povemo vam, kaj smo videli in zakaj je to pomembno za obremenitve, ki jih imate v vsakdanu.

Vadba je individualno zasnovana in vodena, kar pomeni, da kineziolog spremlja izvedbo in jo sproti popravlja. Poudarek je na tehniki in postopnem večanju obremenitve, ne na tem, da bi bila vadba čim težja.

Program se s časom spreminja. Ko se gibalni vzorec ustali in obremenitev postane obvladljiva, vaje nadgradimo, načrt pa prilagodimo tudi vašemu urniku in opremi, ki jo imate doma ali v fitnesu.

Del obravnave je svetovanje: kako razporediti vadbo skozi teden, kako ravnati ob dnevih, ko ste utrujeni ali vas nekaj boli, in kako gibanje vključiti v delovni dan, ki ga preživite pretežno sede.

Kineziološka obravnava je samoplačniška in napotnice ne potrebujete. Naročite se lahko sami, tako za oceno gibanja kot za vodeno vadbo.

S seboj prinesite športna oblačila, čisto obutev in vodo. Če imate izvide zdravnika ali fizioterapevta, ki se nanašajo na vaše težave, jih pokažite kineziologu, prav tako pa povejte za morebitne diagnoze in omejitve obremenitve.